截至2024年末，我国60岁及以上老年人口达3.1亿。“银发浪潮”催生了健康保健、医疗照护需求。老年人健康快乐度过晚年生活，延长“健康预期寿命”。主动干预、科学防衰，守护听力、认知、躯体健康是关键。

作为上海市领先的老年健康守护项目，由华东医院中心实验室、护理部与耳鸣耳聋中心多学科专家组成的“养真团队”正式发起防衰弱“养真”行动。

首站活动在文锦护理院开展。团队采用国际标准的检测设备，为参与老人开展全面的“身体-认知-听力”状态评估，利用专业的老年衰弱筛查工具，记录筛查老人们关于听力、步态、记忆、情绪等方面的微小变化。将这些问题“提炼出来”进行专业评估，形成个人专属防衰弱健康档案，为干预提供依据。

在首批筛查的50位长者中，团队发现几乎所有人存在不同程度的听力损伤。其中低于30%的老人存在轻度听力损伤，其余都存在中度或重度听力损伤。超过60%的长者从未接受过专业听力检查，肌力、认知和情绪功能也还有较大的健康提升空间。

特色音乐联觉训练课程

音乐联觉训练课程不是单纯“做操”，而是音乐贯穿、听觉主导、身心脑俱用、循序渐进、月月带训+课后视频打卡。团队以趣味方式强化锻炼听力、脑力、肌力，小组和个人训练均适用，让健康习惯在老人们心里扎根。

华东医院防衰弱“养真”行动期望为家庭、养老机构提供实实在在的支持，让“老宝宝”们在收获更好听力、记忆和平衡的同时，降低了自身跌倒、发生抑郁状态的风险，提升了生活质量，减轻了家庭负担。

供稿 | 中心实验室 张敏

老年医学科 张焱 朱婷婷

编辑 | 宣传科 吴麒敏

摄影 | 鲁秀玲 吕静 沈义 张晓旭股票鼎盛配资线上

• 股票鼎盛配资线上